我相信在国内绝大多数人可能都接触过茶，喝过茶，尽管其中一部分人没有最终爱上茶，但也并非一无所知。中国作为茶叶原产地，饮茶历史悠久，已有数千年。老百姓日常生活里，打开七扇大门，柴米油盐、酱醋茶是没有人可以离开的。

爱饮茶并不等于一定真正懂得饮茶，若是希望得到茶叶养生的功效，则应根据茶叶自身特性及人们体质、四时节令等因素，正确选用合适的茶叶。下面一起来聊一聊，四季该喝哪些茶比较健康？

春季要多喝温热平和的茶叶

就节气而言，每年立春就意味着春天开始了，直到立夏来临，整个春天都是乍暖还寒，清明节气前，大江南北一般都比较寒冷，而且清明节气过后，倒春寒也将过去，真冷天气已过，真冷正是春天来临之时。

根据这天气变化及时令变化，早春时节应多择饮温性茶叶如红茶、黑茶等。由于初春正值春节，常吃油腻荤腥之品，饮黑茶可去油腻、助消化。饮红茶能温暖身体，对付早春的寒冷。

进入春分、清明后，气候渐暖，这时饮茶应选茶性平和之茶，如乌龙茶或白茶等。因为此时气候变化，阴阳交替、忽冷忽热、既不太热又不太冷，中正平和之茶为上佳。当然爱喝花茶的人，在春季喝些味甘、性平的花茶也是很好的。

夏季要多喝寒性清热的茶品

尽管从国际上看红茶的影响要大于绿茶，但是从国内看绿茶还是占了一半以上的绝对多数。每到春茶面市之时，绿茶卖得最好，市场热度也最高，百姓们迫不及待地喝起了新茶。

但真正能饮茶懂得饮茶的人，在清明左右买的茶，都不急着喝，还得放手去做，等到十天半月之后，火气退去了才慢慢喝。

对于百姓日常食用的中、低档大宗绿茶来说，生产日期必须在4月下旬乃至5月，顾客购回家中后，一放再饮，时过盛夏。

夏季，正是饮用绿茶的季节。由于气候较热，精神易困顿，绿茶含咖啡碱、茶多酚和氨基酸较多，喝了能起到振奋精神、振奋精神之功效。

当然了，和绿茶做得差不多的黄茶虽然茶性没有绿茶刺激，但是整体偏冷，也适合夏天喝，冷了可以解暑，对付夏天的炎热。

秋季多喝中正平和的茶

秋天和春天一样也是一年四季冷暖交替、阴阳转换的关键时期。入秋前些时候，祖国大地上四处酷热难耐，历来就有秋老虎之说。这时饮茶应以绿茶、黄茶为多，以消暑为宜。待气候凉爽、步入深秋后，应减少绿茶的用量，多多添加中正平和乌龙茶。

秋季气候多变，空气流通，不少人易发生秋燥。中正和平的乌龙茶既不象绿茶那样冷，又不象红茶那样温，介于二者之间，恰能祛除燥气，使人心静而免火。

此外，秋天是阴阳转换的季节，这个时候最易受到寒邪的侵袭，需重视养生保健。乌龙茶做为发酵茶，养生效果极佳。秋冬季节，乌龙茶凉燥滋润，且鲜爽连贯，内质馥郁、沁人心脾、回甘可口，适宜多数人养生。

冬季多喝温性的茶

入冬后天地萧索、万物沉睡，体内一样多为阴寒之气，保健修心当以温补为要。在饮茶方面，以茶性柔和、刺激性较低的茶在冬季最为适宜。

从六大茶类发酵工艺来看，红茶为全发酵、黑茶为后发酵，茶性最柔和，在冬季天气寒冷时可选择多喝。

过去红茶、黑茶均属小众茶，饮用者不多。但近年来随着人们对于养生越来越重视，人们逐渐发现红茶、黑茶养生效果很好，特别是冬季。

无论冲泡或煮饮都可使人感到温暖，还可去腻、助消化、驱散体内寒气、孕育将要扎根的阳气、有助于阴阳转换、调整身心平衡。

总之，四季更替、气象万千，人体都要跟着动起来，在动态平衡的转化中。要想养生饮茶，就应该根据自己的体质和时令相结合，来挑选适合自己的茶叶。每个人都说好吗

举报/反馈