怎么喝普洱茶才能减肥？

　　现代人热衷养生，古人早有答案，喝茶养生便是流传千年的传统。茶含丰富成分，养生功效多，但不同茶在不同时间、季节饮用，功效有别。

　　喝茶时间：早餐后9-10点喝花茶，提神醒脑、排毒抗疲劳；午饭1-3点喝绿茶，降血脂、保护血管；晚饭6-7点喝红茶，安神助消化且不影响睡眠。

　　喝茶季节：春夏喝绿茶，缓解困乏、清热解毒、降血脂；秋季喝乌龙茶，兴奋神经中枢；冬季喝红茶、黑茶，生热暖胃、祛寒抗病毒。

　　特殊人群：高血压、高血糖人群可喝茶，但不宜喝浓茶，高血压患者可适当喝降压茶辅助治疗。

　　普洱茶减肥：减肥效果因人而异，需每天喝10克以上，饭后1小时小口慢喝，配合良好生活习惯，长期坚持，减肥成功后也应保持喝茶习惯防反弹。

　　绿茶减肥：绿茶含芳香族化合物、维他命B1、C、咖啡因和儿茶素，能溶解脂肪、助消化、抗氧化、减少脂肪堆积，每天喝2-3杯新鲜或妥善保存的绿茶，配合运动减肥效果更佳。

　　白茶时尚：时下喝白茶成新时尚，科研领域衍生出诸多产品。白茶越陈药用价值越高，香气也随时间变化，从当年新茶的“毫香蜜韵”到多年后的药香。